Первая помощь при обмороке: пошаговая инструкция
Обморок — это кратковременная потеря сознания, вызванная временным снижением кровоснабжения мозга. Чаще всего возникает внезапно и продолжается от нескольких секунд до пары минут. Быстрая и грамотная первая помощь при обмороке может предотвратить осложнения и спасти жизнь.
Причины обморока
Наиболее частые причины:
Резкое снижение артериального давления
Перегрев или духота
Страх, стресс, сильные эмоции
Голод, обезвоживание
Длительное стояние без движения
Переутомление
Сердечно-сосудистые заболевания
Резкий подъём из положения лёжа
Как распознать приближающийся обморок?
Предобморочное состояние может проявляться такими симптомами:
Головокружение
Потемнение в глазах
Шум в ушах
Слабость, дрожь
Бледность
Холодный пот
Тошнота
Ощущение «пустоты» в голове
Алгоритм первой помощи при обмороке
1. Оцените безопасность
Убедитесь, что рядом нет угроз (движущийся транспорт, острые предметы и т.п.).
2. Уложите пострадавшего
Положите человека на спину на ровную поверхность. Приподнимите ноги на 20–30 см для притока крови к голове.
3. Обеспечьте приток свежего воздуха
Откройте окна, расстегните воротник, ослабьте ремень. При необходимости — выведите на улицу или из душного помещения.
4. Проверьте пульс и дыхание
Если есть дыхание и пульс — продолжайте наблюдение. Если их нет — немедленно начните СЛР (сердечно-лёгочную реанимацию) и вызовите скорую помощь.
5. Опрокиньте голову набок
Это поможет предотвратить западание языка и удушье в случае рвоты.
6. Обрызгайте лицо прохладной водой
Можно также слегка похлопать по щекам или использовать нашатырный спирт (но не подносить близко к носу — достаточно на ватке в 5–7 см).
7. После восстановления сознания
Дайте пострадавшему полежать 10–15 минут. Не разрешайте сразу вставать. Напоите водой.
Чего нельзя делать при обмороке:
🚫 Паниковать
🚫 Резко поднимать человека на ноги
🚫 Давать лекарства без назначения
🚫 Оставлять пострадавшего одного
🚫 Поливать ледяной водой или активно трясти
Когда вызывать скорую помощь?
Потеря сознания дольше 1–2 минут
Отсутствие дыхания и пульса
Судороги, непроизвольное мочеиспускание
Повторные обмороки
Обморок у беременной, ребёнка, пожилого человека
Травмы головы при падении
Хронические заболевания сердца
Профилактика обмороков
Пейте достаточно воды
Не пропускайте приёмы пищи
Избегайте душных помещений
Не вставайте резко с постели
Следите за уровнем гемоглобина и давлением
При хронических обмороках — обследование у невролога и кардиолога
Вывод
Первая помощь при обмороке — это простые, но жизненно важные действия. Чем быстрее и правильнее вы среагируете, тем меньше риск осложнений. Помните: в большинстве случаев обморок не опасен, но важно уметь отличать его от серьёзных состояний.